海外から学ぶ 大切な人や自分の時間のために取り入れたい習慣

海外から学ぶ 大切な人や自分の時間のために取り入れたい習慣

日本では、毎年11月22日はその語呂合わせから「いい夫婦の日」と呼ばれていますよね。
みなさんは、そうしたパートナーを含めた大切な人や、自分自身のための時間を普段から確保できていますか?
本記事では、海外では一般的な大切な時間の使い方についてご紹介していきます。
みなさんの日々の生活を少しでも良くするヒントになれば幸いです。

大切な人との時間

まずは、大切な人との時間を過ごすことを目的とした海外の概念や習慣をご紹介していきます。

Date night

どちらも聞き馴染みのある単語ですが、単に「夜のデート」という意味ではありません。
アメリカの夫婦が、外食したり遊びに行ったりと、二人だけで時間を過ごすことを指します。
アメリカでは子どもを預けて定期的に夫婦の時間を作ることが一般的で、お互いの仲をさらに深めたり、日常をリフレッシュしたりと、非常に重要な意味合いを持っているようです。
「二人の時間を作ること」は、夫婦円満の秘訣にもよく挙げられていますよね。

Quarity Time

こちらは具体的な習慣というわけではありませんが、日本にはない英語ならではの時間の捉え方です。
家族や友人、恋人との大切な時間を指します。
ただ単に同じ場所で同じ時間を過ごすのではなく、家族や友人であればその場にいる全員が、恋人であればその二人が、お互いの結束を高める目的を持って何か些細なことでも行動することを意味しているそうです。
もちろん、お洒落な場所に行ったりお洒落なものを食べたりする必要はありません。
互いを思いやり、のんびり過ごせることが大切なのです。

Hygge(ヒュッゲ)

デンマーク語で「居心地がいい空間」という意味の言葉で、現地の人々の価値観や文化の一部となっている習慣です。日本でも取り上げられることが多いため、耳にしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特徴的なのは、ヒュッゲを過ごす空間です。
もちろんそれぞれが居心地の良い空間が適しているのですが、「キャンドルに囲まれ、温かい飲み物を片手に本を読む」といった北欧らしい空間が一般的なようです。
日本で言うなら「家族でこたつに入ってのんびり」が近いですね。

同じようなコンセプトとして、スウェーデン語で”Mys(ミース)”と呼ばれる習慣も挙げられます。
世界幸福度ランキングの上位国でもある北欧の幸せの秘訣の一つに、こうした時間の過ごし方も含まれるのでしょう。

自分の時間

ここからご紹介するのは、仕事や忙しい日常の中でほっと一息つくような、自分の時間についてです。

Fika(フィーカ)

スウェーデン発祥の、甘いものを食べながらコーヒーを飲む習慣です。
語源だと言われている「kaffi」の響きからわかる通り、この習慣にはコーヒーが欠かせないようです。
現地では多くの人にとって一般的な習慣で、企業では勤務時間中にFikaの時間が設けられています。
今回は仕事の合間に休む自分の時間としてご紹介していますが、もちろん会社の人とのコミュニケーションの場としても活用されています。

Siesta(シエスタ)

最後に、少し話題は変わって、仕事の昼休憩を指すラテン語をご紹介します。
日本でも「シエスタ制度」という名で労働中のお昼寝を推奨している企業もありますが、シエスタ=お昼寝ではありません。
こちらは、特に日照時間の長いスペインで、午後2時頃から休憩時間を長く取る習慣を指します。どうやら3時間ほど取る場合もあるようです。

ただ、近年のスペインでは、シエスタを廃止するような動きもあります。
シエスタで長く休憩時間を取るよりもその分早く退勤する、といった生産効率の向上とと労働者の働きやすさを考慮しての変化だと考えられます。
しかし、調べてみると「今までの休憩時間の長さに慣れてしまっている」という声もあります。
いずれにせよ、スペインの方々にとっては長い労働の間にしっかり休み自分を大切にするような文化が重要視されているみたいですね。

まとめ

「タイパ」という言葉が一般的に使われるようになった、どこか忙しない現代。
時間は有限だからこそ、こうした大切な人との時間や自分だけの時間を作ってみるのはいかがでしょうか。
心のゆとりや日々の生活に彩りが出てくるかもしれません。

参考文献
・ENGLISH JOURNAL, 「アメリカで一般的な「date night」って何?言葉に表れる「家族」のあり方」, 2021年10月22日更新, https://ej.alc.co.jp/entry/20211022-anne-english-04
・Women’sHealth, 「恋愛における「クオリティタイム」の意味と過ごし方」, 2021年11月20日更新, https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g38061552/quality-time-love-language-20211120/
・LINE DROPS, 「【北欧】ヒュッゲとは?日常に取り入れ幸せな暮らしを」, 2021年6月4日更新, https://www.linedrops.jp/column/post-7277
・SPORTS for SOCIAL, 「【3分解説】「フィーカ」とは?その意味を解説!」, 2022年3月23日更新, https://sports-for-social.com/3minutes/fika/

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